co sie mowi

[...] tym samym momencie mówi zawodnikowi co robie zle i nie zalicza takich powtórzeń i widac jak zawodnik od razu trochu zwalnia by robic dokładniej ;) naprawde uwierz mi bawie sie w te wielokrotne różne wyciskania i to wygląda całkiem nieżle ;) duzo lepiej np niz jak byla Liga Wyciskania wielokrotnego z tym active lap ;) ale wiadomo zawsze sie jest [...]

Stonoga ostro pojechał, na razie za wcześnie na ocenianie PiSu, ale program 500 zł na dziecku, podwyżki podatków i zgoda na przyjmowanie imigrantów oraz wypowiedzi na temat Rosji Andrzeja Dudy "Mówiąc o powrocie do zimnej wojny, Rosja mówi o swoim działaniu. Rosja mówi o tym, że wraca do retoryki zimnowojennej i do zimnej wojny" co m.in. skutkuje [...]

a co koleś mail powiedzieć chail wcisnąć syf nad syfami to powiedzieć ze gen to g**** a prawda jest taak ze genamed cena jakość jest bardzo dobry i nigdy się na nim nie zawiodłem Właśnie nie o to chodzi, że chciał coś pocisnąć, bo tylko zapytałem co on poleca skoro mówi, że gen to syf. To mi podał właśnie tego geneticsa i jakieś tam opowieści, [...]

Witam. Moja dziewczyna chodzi ze mna na silownie. Boryka sie z problemem duzej wagi jak mowi od chwili gdy zaczela brac tabletki antykoncepcyjne. Ma 175cm i wazy 75kg. Pracuje. Chcialem jej pomoc, ale jak powiedziala jak wyglada jej dzienna ilosc posilkow to zdurnialem. Wpisalem to w dziennik posilkow i nie wiem co dalej. Sniadanie: jajecznica z [...]

[...] wywróci się etc gimnastyk nie zaprezentuje odpowiedniego układu, popełni szereg błędów już w trakcie samych zawodów, a pięściarz zaliczy deski bo trafił na dużo lepszego od siebie zawodnika....jedynie takie sytuacje wchodzą w grę. Teraz nasuwa się pytanie czy wysmarowanie oliwką można zaliczać do błędów technicznych w kulturystyce...moim zdaniem [...]

Wykład na temat tłuszczy w diecie i to co Tadeusz mówi jednak pokrywa się, ze optymalnie na redukcji przyjmuje się 1g na kilogram masy ciała. Przy końca redukcji to się już nieco zmienia 0,6-0,8

Avek trzeba mieć ustawiony przez 3 miesiące od przegranej swojego fawory (6 marca 2016) lub od wygaśnięcia poprzedniego zakładu (w moim przypadku od 1 kwietnia do końca czerwca). Chyba nie ma sensu zakładać nowego tematu skoro tylko my bierzemy udział. Dobra. Wygrany wklei awatara który będzie nosił przegrany PS Tyle się mówi o tdd Conora a [...]

Moim zdaniem tak: kochaj, jedz, dzwigaj.....Zdrowo, wystarczajaco i naparzaj na treningach zeby poznac inna strone (ta mocniejsza) swojej osoby. Zyjemy w erze gdzie mowi sie nam jak mamy wygladac, co myslec, jak postepowac, co jesc.....lista jest dluga. Wiekszosc z nas zagubila siebie. Ciesz sie z tego, ze nie jestes na wozku, ze nie nie masz [...]

Co o Holly vs Miesza nikt nic nie mówi. Holly powinna ją sprać na kwaśne jabłko i już się nie mogę doczekać w jaki sposób :P

Rety :-P Tetiszeri bardzo Ci dziękuję za odpowiedź tamtą wcześniejszą, zaczęłam szukać informacji o hipoglikemii reaktywnej i przed chwilą znalazłam webinarium Ajwen (jakby ktoś z Was potrzebował wszystko prosto wyjaśnione https://www.youtube.com/watch?v=xakGS8SEvJ4 ) i to co mówi zgadza się z tym co ja mam...i miałam po tej glukozie m.in to [...]

[...] mnie zmora niesamowita. Jak już wspominałam zawsze był to dla mnie dzień wolny, a od 3 tygodni wypada mi w środę najcięższy trening. Ale oczywiście idę na siłownię, daje z siebie maksa i jestem mega usatysfakcjonowana z przebiegu treningu. Wczoraj było tak samo. Co prawda wchodząc pod sztangę przy Glute bridge chciałam się rozpłakać {{:-( no, [...]

hehehehe, no różne kwiatki wychodzą... jednemu fizjo, ręce się trzęsły jak miał mi dotknąć szyji i się jąkał jak go wypytywałam dokładniej, miałam wrażenie, że nie był pewny tego co mówi %-)

proszę o bardziej konkretne odpowiedzi, zapytałam się czy opcja chleb na kolacje zamiast makaronu badz ryzu jest zła? Chcę zmniejszyć tkankę tłuszczową a kazdy mi co innego mówi ,więc chyba się poddaję bo nic z tego nie bedzie. Ile ludzi tyle wersji. Nie potrafie sama ulożyć diety ( rozpiski) ktora się kierować a jak zapłaciłam to głodowałam.

Hej! Trochę mnie nie było, w tzw. „międzyczasie” podjęłam współpracę z Łukaszem Kowalskim, ale zrezygnowałam ze względów osobistych. Wracam do prowadzenia dziennika (okazało się, że trochę mi tego brakowało :p), by uporządkować wypiski – może mi to pomóc wychwycić jakieś niuanse i zapobiec dalszej rekompozycji w złą stronę @-) (Nie nazwałabym [...]

Witam, Mam pytanie odnośnie ostatnich dni przedstartowych, a mianowicie klasyczna zasada mówi że po hipersoleniu i hipernawodnieniu na te 2-4 dni przed zawodami obcinamy do minimum sód, potem wodę i 1-2 dni przed startem ładujemy glikogen węglami, w szczegóły nie będę się zagłębiał bo część na pewno wie o co chodzi... Natomiast mam pytanie [...]

Wyluzuj mmmateusz ja przynajmniej nie obrażam ciebie. Ty piszesz "Ale trzeba miec w glowie nasrane, zeby pisac, ze ktos.......", więc z tym banem to ostrożnie, bo jak na razie to ty obraziłeś mnie, a nie odwrotnie. Poza tym to jest spam i możemy pisać na różne tematy. Po prostu nie mogę już z tą poprawnością polityczną, homopropagandą. Spójrz na [...]

/SFD/Images/2016/2/19/cdde816c28b7402584a120d29b6bd787.jpg Typowa kulturystyczna dieta, jak powszechnie wiadomo, jest raczej monotonna, ale zdaniem jej entuzjastów – opiera się w zamian na zdrowych i wartościowych, nisko przetworzonych produktach żywnościowych. Oprócz mięsa, jaj, ryżu, płatków owsianych, brokułów i masła orzechowego, zgodnie z [...]

[...] się. A jeśli są zbyt wąskie, a ich ściany nie dość elastyczne, do mięśnia sercowego dopływa za mało krwi i tlenu, co zakłóca to jego pracę. Taki niedobór krwi po jakimś czasie bardzo często prowadzi do niedokrwienia mięśnia sercowego, czyli do choroby wieńcowej. Co gorsza, blaszki miażdżycowe mają tendencję do pękania. Tworzące się wówczas [...]

[...] zrobilem wszystko 3x5,tak wczoraj +5kg i 3x3. Wl 3x3 x 140 DL 3x3 x 160 Squad 3x3 x 165 Na treningu nadal zero pompy - ale dwa dni wysokich wegli daly znac o sobie. Czulem sie nabity,wielki po prostu. Zero pompy ale nabicie weszlo okropne. Mialem zrobic BOOM PRZYPINKE,ale trening trwal 1:40min i nie nie chcialem przeginac. Zawsze obok mnie,w [...]

[...] mnie jednak opinia na temat zestawienia srodkow i ewentualne uwagi co do niego. (co z exedrolem?) jestem tez na diecie 1g tł/kg 2g wegli/kg i 3g bialka (ciezko o balans posilkow z jednoczesnym dostarczeniem odpowiedniej liczby witamin i mineralow, zoladek tez chyba sie gdzies przykleil z racjii ow diety) dziekuje za zainteresowanie i pozdrawiam